Zašto je važno često mijenjati položaj tijela

Dugotrajno sjedenje u istom položaju stvara pritisak na donje ekstremitete i može dovesti do bolova i nelagode. Promjena položaja tijela, poput povremenog ustajanja, istezanja ili prebacivanja težine s jedne noge na drugu, pomaže u očuvanju zdravlja nogu. Korištenje oslonca za noge također može olakšati pritisak na koljena i gležnjeve. Važno je pravilno podešavanje stolice i visine stola kako bi se omogućila optimalna postura. Ergonomija radnog mjesta ima veliki utjecaj na svakodnevnu udobnost i dugoročno zdravlje. Mali pokreti i promjene položaja tijekom dana mogu značajno smanjiti rizik od problema s cirkulacijom i kralježnicom.